· 

Recepten tegen winter depressie

Etherische olie bij winter depressie.

 

Voor de één is winter een euforie waarin sneeuw, schaatsen, skiën en winterpret het leven een extra tintje geven.

Toch kan het voor andere zomaar zijn dat er een depressie om de hoek van de deur komt kijken.

 

Wanneer het buiten even niet zo gezellig is en je toch een beetje vrolijkheid nodig hebt!

Als je niet meer toekomt aan het inhaleren van energie uit de buitenlucht.

Het weer je binnen doet blijven en de donkerte je overvalt, kan het inhaleren van vrolijke noten etherische olie je net dat stukje ondersteuning geven om uit een winterdepressie te blijven of te komen. Ook wanneer we aandacht schenken aan ons lichaam en er bewust aandacht aan schenken door middel van massage of aanraking kan dit al veel meer energie en vrolijkheid geven.

Recepten voor lichaamsolie

Lichaamsolie tegen winterdepressie en voor meer energie

Recept 1. Lichaamsolie voor vrolijkheid & energie

  • 50 ml amandel/jojoba
  • 8 druppels rozemarijn
  • 10 druppels bergamot

 

Laat spanning los en laad weer op!

Deze olie zorgt voor beide, ideaal voor het verslaan van depressie of vermoeidheid na een lange dag.

 

Recept 2. Lichaamsolie voor angst, depressie en nerveuze spanning

 

Meng 8 tot 10 druppels wierookolie in 10 ml. jojoba of amandelolie masseer lekker rustig in.

 

Recepten voor een roomspray

DIY airspray tegen winterdepressie

Recept 3. Spray voor meer energie en licht

  • 50 ml zuivere alcohol van 96%
  • 25  druppels bergamot
  • 15 druppels rozemarijn
  • 5 druppels pepermunt
  • 5 druppels sinaasappel

Recepten voor de diffuser

Aromadiffuser blend tegen winter depressie

Recept 4. Lekker in je vel

 

 

Recept  5.  Voor geborgenheid, rust en vrede

Voeg 8 tot 10 druppels anijsolie toe aan het water van je diffusser. 

Anijsolie heeft een heilzame werking op depressieve klachten.

 

Recept 6. Voor rust en ontspanning

Voeg 8 tot 10 druppels Gananga olie toe aan de diffusser. Gananga olie werkt ontspannen en opwekkend en ondersteund daarom goed bij klachten van depressie, somberheid en angst.

 

Gebruik altijd een geschikte diffuser

Zelf een leuk recept of goede tip? Laat een reactie achter bij de comments!

Reactie schrijven

Commentaren: 0